MATERNITE // yoga prénatal

« L’univers entier est à l’intérieur de toi » Rumi

YOGA ET BIEN-ETRE POUR LES FEMMES ENCEINTES 

Prendre soin de son corps de femme, s’ajuster aux transformations, se connecter à soi-même et à son enfant, se préparer en douceur à la naissance. 

La grossesse est une période sensible qui s’accompagnent de bouleversements émotionnels et physiques. Notre corps nous invite à ralentir et c’est donc un merveilleux moment pour prendre soin de soi et être plus à l’écoute de nos besoins et envies. 

Après avoir enseigné pendant 4 ans le yoga prénatal dans le cadre de cours hebdomadaires, je propose à partir de septembre 2019 des stages ou cycles pour vous accompagner dans cette étape initiatrice qu’est la grossesse et la maternité.

Les propositions mêlent différentes approches qui prennent en compte les dimensions physiques, psychologiques et émotionnelles de la grossesse : yoga prénatal (méthodes de Gasquet et Alia Om), yoga de la femme & yoga régénérateur, méditation & pleine conscience, auto-massages, mouvement dansé, créativité … 

Chaque journée propose :

  • un véritable temps pour soi, un moment cocooning pour se connecter à soi et à bébé. 
  • des pratiques douces et adaptées pour prendre soin de soi, vivre plus sereinement et consciemment sa grossesse et son accouchement 
  • des temps d’échanges entre femmes en chemin vers la maternité, pour partager son expérience, ses questionnements, ses doutes, ses émotions… 

Ces journées sont pensées comme un cheminement mais elles peuvent tout à fait se vivre indépendamment en fonction de vos disponibilités et envies : 

Lundi 9 septembre : « Ancrage »

Lundi 7 octobre : « Ouverture »

Lundi 3 novembre : « Lâcher prise »

Lundi 2 décembre : « Légèreté »

Lundi 6 janvier 2020 : « Sérénité »

Tarif en conscience à partir de 50 euros la journée. + d’info sur les modalités d’inscription ici.  Pour s’inscrire directement en ligne c’est par

Retrouvez une interview où je parle des cours du Yoga prénatal ici


YOGA PRENATAL COUPLE

(à partir du 5ème mois de grossesse)

Un temps privilégié de partage en couple en relation avec bébé.
Postures et étirements en duo, massages pour soulager les maux de la grossesse, exercices de respiration … pour vous détendre en couple, se connecter à bébé, vous préparer ensemble en conscience, en douceur et avec sérénité à son arrivée.