YOGA PRENATAL

« L’univers entier est à l’intérieur de toi » Rumi

YOGA ET BIEN-ETRE POUR LES FEMMES ENCEINTES 

Prendre soin de son corps de femme, s’ajuster aux transformations, se connecter à soi-même et à son enfant, se préparer en douceur à la naissance. 

La grossesse est une période sensible qui s’accompagnent de bouleversements émotionnels et physiques. Notre corps nous invite à ralentir et c’est donc un merveilleux moment pour prendre soin de soi et être plus à l’écoute de nos besoins et envies. 

Après avoir enseigné pendant 4 ans le yoga prénatal dans le cadre de cours hebdomadaires, je propose des cours particuliers à votre domicile pour vous accompagner de façon privilégiée dans cette étape initiatrice qu’est la grossesse et la maternité.

Les propositions mêlent différentes approches qui prennent en compte les dimensions physiques, psychologiques et émotionnelles de la grossesse : yoga prénatal (méthodes de Gasquet et Alia Om), yoga de la femme & yoga régénérateur, méditation & pleine conscience, auto-massages, mouvement intuitif …