YOGA REGENERATEUR

« À la fin de l’expiration, le souffle s’abandonne à la quiétude. Pendant un moment, vous êtes en équilibre – Suspendu, dans l’espace fertile, de l’origine du souffle.  » The Radiance Sutras

Ralentir pour mieux écouter le corps, donner toute sa place au souffle et aux sensations : le Yoga régénérateur propose un voyage tout en douceur, pour vous régénérer et vous aider à mieux traverser les étapes de votre vie de femme (périodes de stress et de fatigue, grossesse, épuisement post-partum, cycles menstruels, ménopause…).

Le Yoga régénérateur permet de calmer le système nerveux, de relâcher les tensions musculaires et mentales tout en régénérant les différents organes du corps. Chaque posture est maintenue plusieurs minutes, pour laisser le temps au corps de se déposer, de relâcher les tensions et de se régénérer.

Cette pratique est accessible à tous.tes, c’est une pratique sans effort où le confort maximal est recherché pour rendre possible un lâcher prise et une détente profonde.

Le yoga régénérateur est particulièrement approprié dans les cas de surmenage, d’épuisement extrême, de burn out, de convalescence, pour récupérer d’un évènement épuisant physiquement et/ou émotionnellement ou encore de cycles douloureux.

ATELIERS COLLECTIFS : 
un atelier environ par mois est organisé
(voir dans l'agenda)

COURS PARTICULIERS :
Pour un accompagnement personnalisé,
je propose aussi des cours particuliers sur Rennes.

Pour en savoir plus sur le Yoga régénérateur et ses bienfaits, je vous invite à lire l’article paru sur le site Yoga Journal en cliquant ici.