YOGA et BIEN-ETRE pour les femmes

Pourquoi un Yoga dédié aux femmes ? 

Parce que le corps féminin et le corps masculin sont différents ! Parce que les femmes ont la spécificité d’être rythmée par leurs cycles avec des besoins particuliers selon les périodes.

Aujourd’hui, beaucoup de femmes mènent de front leur vie professionnelle, familiale et sociale sans avoir ou prendre le temps d’écouter leurs propres besoins.

Je propose des ateliers et stages mêlant des propositions issues du yoga pour les femmes,  du hatha yoga, du yoga régénérateur, de l’auto-massage et du Qi Qong pour un moment de douceur et de rencontre avec soi-même. Les étirements, postures, auto-massages, respirations… sont adaptées au corps et besoins physiologiques des femmes.

Cette pratique est accessible aux personnes débutantes comme à celles qui pratiquent déjà le Yoga mais veulent découvrir une autre approche. Elle est pensée pour toutes les femmes qui ont envie de prendre soin d’elles, de mieux connaître leur corps, d’apprendre à écouter et répondre à leurs besoins, d’entretenir, développer ou retrouver une vitalité…

En plus d’être une pratique de santé féminine bénéfique à toutes les femmes, cette pratique peut venir en soutien à différents moments et situations de la vie :

  • cycles irréguliers, mal vécus, non conscientisés, règles douloureuses, endométriose…
  • période postnatale
  • fatigue chronique
  • épuisement mental et physique
  • projet de grossesse, démarche d’assistance à la procréation
  • pré-ménopause, ménopause