FEMMES ENCEINTES

YOGA, BIEN-ETRE & PLEINE CONSCIENCE

Prendre soin de son corps de femme, s’ajuster aux transformations, se connecter à soi-même et à son enfant, se préparer en douceur à la naissance. 

Les stages mêlent différentes approches qui prennent en compte les dimensions physiques, psychologiques et émotionnelles de la grossesse. : yoga prénatal (méthodes de Gasquet et Alia Om), yoga de la femme & yoga régénérateur, méditation & pleine conscience, auto-massages, mouvement dansé, créativité …

Chaque journée propose :

  • un véritable temps pour soi, un moment cocooning pour se connecter à soi et à bébé. 
  • des pratiques douces et adaptées pour prendre soin de soi, vivre plus sereinement et consciemment sa grossesse et son accouchement 
  • des temps d’échanges entre femmes en chemin vers la maternité, pour partager son expérience, ses questionnements, ses doutes, ses émotions… 


YOGA PRENATAL COUPLE