MATERNITE // Yoga postnatal / Baby Yoga

Prendre soin de soi après la grossesse et l’accouchement, aider le corps à récupérer, relâcher les tensions, échanger avec d’autres femmes-mères, nouer une relation privilégiée avec son bébé en participant à son éveil.


COURS A DOMICILE

« RITUEL JEUNE MAMAN »
2  heures pour se faire cocooner après l’accouchement. 
Tisane ayurvédique réconfortante, resserrage du bassin, bercements à l’aide d’une écharpe rebozzo, yoga doux et régénérateur, échanges et conseils. Tarif : 125 euros déductible des impôts. Pensez au bon cadeau ou à votre liste de naissance ! 

ATELIERS COLLECTIFS

HAPPY MUMMY / HAPPY BABY, atelier mensuel mêlant yoga postnatal et baby yoga autour d’une ambiance cocooning et conviviale. Le vendredi matin pour les jeunes mamans avec leur bébé (jusqu’à 6 mois après l’accouchement). A partir de septembre 2019. Quartier Francisco Ferrer à Rennes. 
Prochaines dates : vendredi 6 septembre, 4 octobre, 29 novembre 2019. 
+ d’info sur les modalités d’inscription ici. Pour s’inscrire directement en ligne c’est par 


LE YOGA POSTNATAL – UNE PRATIQUE DOUCE ET PUISSANTE 

Le Yoga postnatal est une pratique douce mais puissante pour accompagner ce moment délicat qu’est l’après accouchement. Après l’accouchement, tous les regards et l’attention sont tournés vers bébé, et on oublie (ou on ne sait plus) que les jeunes mamans ont les mêmes besoins de maternage que leur nouveau né.

SE REAPPROPRIER SON CORPS APRES L’ACCOUCHEMENT 

Les ateliers proposent des postures de yoga doux et adapté, des exercices de respirations, des auto-massages, des postures et mouvements qui viennent accompagner le processus de nettoyage et régénération à l’oeuvre après l’accouchement, mais aussi aide à refermer le bassin, remonter les organes, protéger le périnée, retonifier et remuscler le corps en douceur, se libérer des tensions,  retrouver de l’énergie…

UNE ACTIVITE SPORTIVE DOUCE A FAIRE AVEC BEBE

Si bébé est disponible, certains mouvements peuvent se faire en interraction avec lui. Des stimulations, massages et petits mouvements (Baby yoga) sont également proposés pour accompagner l’éveil de bébé et développer l’attachement mère-enfant. 

Les ateliers sont aussi l’occasion de se rencontrer et d’échanger entre nouvelles mamans des conseils et d’avoir des conseils pour la vie quotidienne : les postures à privilégier, porter/déplacer bébé sans se faire mal au dos …. 

 Les ateliers sont accessibles à toutes, que vous ayez accouché par voie basse ou par césarienne. Cette pratique douce peut se faire en amont de la rééducation du périnée. 

Nul besoin d’avoir pratiqué le yoga avant pour participer !