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YOGA DOUX ET REGENERATEUR

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YOGA DOUX AU FEMININ

Energie et douceur pour ce cours réservée aux femmes de tous âges et adaptée aux jeunes mamans (à partir de 2 mois après l’accouchement) : échauffement doux mais tonique  (étirements, auto-massages) pour réveiller le corps et l’énergie, enchaînement de Yoga doux et postures régénératrices, respirations, mantras (chants) et mudras (postures de mains)… pour se tonifier en douceur, se détendre et se connecter à sa féminité.

Ce cours est accessible aux personnes débutantes comme à celles qui pratiquent déjà le Yoga mais veulent découvrir une autre approche.

Pourquoi un cours de Yoga dédié aux femmes ? 

Parce que le corps féminin et le corps masculin sont différents ! Le Yoga est une pratique qui a été développée essentiellement par des hommes et qui correspond donc plus à l’énergie et au corps masculin.

Par ailleurs, aujourd’hui, beaucoup de femmes mènent de front leur vie professionnelle, familiale et sociale sans avoir/prendre le temps d’écouter leurs propres besoins.

Dans les cours de yoga doux, les postures, respirations et autres propositions sont adaptées aux besoins physiologiques et psychologiques des femmes. Les propositions invitent à faire une pause, à se régénérer pour être plus à l’écoute de ses propres rythmes, trouver un équilibre et laisser la place à son énergie féminine et créatrive (shakti) de pleinement s’exprimer.

Des ateliers de 2 ou 3 heures seront proposés dans le cours de l’année pour aller plus loin dans la pratique de l’écoute des rythmes féminins.

*Cycles de 5 ateliers le jeudi midi à La Parenthèse. Prochain cycle en janvier 2018*

Retrouvez toutes les infos sur la page Agenda

YOGA REGENERATEUR

Ralentir pour mieux écouter le corps, donner toute sa place au souffle et aux sensations : les ateliers de Yoga régénérateur proposent un voyage tout en douceur, pour vous régénérer et vous aider à mieux traverser les étapes de votre vie de femme (périodes de stress et de fatigue, grossesse, épuisement post-partum, cycles menstruels, ménopause…).

Le Yoga régénérateur permet de calmer le système nerveux, de relâcher les tensions musculaires et mentales tout en régénérant les différentes énergies du corps. Chaque posture est maintenue plusieurs minutes, pour laisser le temps au corps de se déposer, de relâcher les tensions et de se régénérer.

Cette pratique est accessible aux débutantes et aux femmes enceintes (merci de me prévenir quand vous vous inscrivez si vous êtes enceintes).

Prochains ateliers  :

Vendredi 9 février 2018 de 19h30 à 21h30 à La Parenthèse.

Mercredi 7 mars 2018 de 19h30 à 21h30 à La Parenthèse.

Vendredi 6 avril 2018 de 19h30 à 21h30 à La Parenthèse.

Retrouvez toutes les infos pratiques sur la page Agenda

COURS PARTICULIERS : Si vous préférez un accompagnement individualisé et/ou si vous ne pouvez pas vous déplacer je propose des cours individuels particuliers à domicile ou à La Parenthèse. Plus d’info ici.